一款盆底肌（PC肌）运动跟练APP，软件还提供了定时提醒功能，让你自由设定提醒时间，最重要的是支持懒人自动提醒，在早、中、晚唤醒你，将训练进行到底，就让凯格尔运动陪你一起变好，坚持运动吧。同时因为3.8女神节上线了全新活动，可以免费获取课程，感兴趣的小姐妹快来下载吧！
软件特色
1、平卧位、双腿曲膝收缩臀部的肌肉向上提肛
2、紧闭尿道、阴道及肛门
3、从阴道入口开始上提，沿阴道逐渐上升持续3秒，开始练习时10次/组，每日3组，等熟练后可以增加至25次/组
4、保持骨盆底肌肉收缩5秒然后慢慢放松，5-10秒重复收缩
5、运动的同时正常呼吸，保证身体其他部位的放松
软件优势
1、指导完善
训练帮助系列动画，令你轻松掌握训练技巧，达到标准动作
2、轻松有趣
真人视频动作指导，女神声效体验，为你打破单调沉闷的训练方式
3、课程丰富
三大阶段，近百站的训练课程，由易到难，帮助你循序渐进坚持锻炼
4、数据统计
强大的训练记录功能，可以帮助你及时跟进每一天的训练进度，记录自己的变化和提升
| 软件评测 | ||
| 软件名称 | 凯格尔运动 | SKG健康 |
| 软件大小 | 188.18 MB | 56.48 MB |
| 软件版本 | 安卓版 | 安卓版 |
| 软件特色 | 功能丰富的健康软件 | 好用方便的健康软件 |
| 适用人群 | 全部人群 | 全部人群 |
| 是否免费 | √ | √ |
| 社区互动 | × | × |
| 会员充值 | √ | √ |
小编点评
是你身边的口袋盆底肌训练助手，让你可以不管在家还是在户外都可以随时随地开启运动课程，同时软件针对于不同的人群，制定了各种不同的训练计划，并且提供真人视频演示。
