立训最新版

一款有着多种优质训练课程的全新软件，这里的各种不断更新的视频教学课程是非常专业的，用户可以一键随时获得最好的专业训练课程，为大家提供健身指导效劳，用户能够在上面查看各种锻炼视频，轻松的记载本人的锻炼状况。

软件特色

·高度可配置的运动指导记载型软件，包含卧推、深蹲、硬拉、拉伸、有氧、Hiit等

·1000+锻炼动作指导, 并配置专业的动作引见,保管你锻炼动作最大重量

·明晰的历史记载,记载你每天的运动时间,重量,动作等, 让你轻松控制本人锻炼方案

·高效可配置的锻炼流程, 依据本人状况定义你喜欢的动作

软件教程

1. 500+训练动作指导, 并配置专业的动作介绍,保存你训练动作最大重量, 卧推、深蹲、硬拉、拉伸、有氧、hiit等

2. 2种训练模式可供你使用,常规模式(灵活配置,根据自己节奏来),hiit模式(灵活配置,根据预先设定的程序来).不同场景,动态切换

3. 高效可配置的训练流程, 根据自己情况定义你喜欢的动作

4. 通过日历、图表等方式,直观显示你的计划和训练记录

软件优势

·细致的视频和动作指导，跟着你的私人健身教练减肥

·热身和拉伸动作，自动记载锻炼进度

·能够运用这款软件与朋友分享锻炼成果

·体重图表追踪体重变化，自定义锻炼提示

小编总结

是一个非常好用的帮助减肥的app，老是感觉没有时间健身，觉得健身房很麻烦，也没有系统性的健身，这个软件可以帮你规划好时间，规划好健身计划，有着很多专业的指导内容能够查看，协助你控制健身的方式。