168轻断食

168轻断食免费版是最受欢迎的减肥断食追踪软件之一。截至目前，已有2000万全球用户使用！这款断食app最吸引眼球的地方就是采用了间歇性断食疗法，让你不用节食也能轻松减肥。

它内置了各种流行的禁食计划可供选择，你可以一键跟踪你的用水量，记录你的减肥进度！

168轻断食手机版使用说明

这有效果吗？

经证明，间歇性断食可让你快速减肥。断食期间，随着糖原的消耗，身体会进入酮症状态，这被称为人体的“脂肪燃烧”模式，也是燃脂的有效方法。

这是安全的吗？

是安全的。这是的最自然、安全的减肥方式。研究表明，一直进食会使身体不停地消化，无法休息，容易导致健康问题，例如糖尿病。而断食期间，你仅仅是暂时停止进食，来使肝脏休息一下。

我能用间歇断食追踪器吗？

间歇断食追踪器有多种断食计划，适合初学者、有断食经验的人群，男性和女性。断食追踪器会引导你完成计划，无需改变饮食习惯，即可轻松坚持下去。如果你未满18岁，处在怀孕或哺乳期，有健康问题或体重过轻，请在断食前向医生咨询。

功能亮点

燃烧体内脂肪,改善身体和大脑功能

断食期间促进细胞再生和排毒

减缓衰老,有利于控制血糖,减少炎症

预防多种疾病，例如心脏病和糖尿病

促进生长激素的产生并加快新陈代谢

168轻断食软件安卓版使你身体更健康，更有活力

减肥和保持健康的最自然的方式

无需节食和运动即可轻松减肥

特别功能

多种间歇性断食计划

168轻断食免费版适用于初学者、有经验的人群

一键开始/结束,自定义禁食计划

调整断食/饮食时间,设置断食通知

智能断食追踪器,断食计时器

记录体重,查看断食状态

168轻断食软件安卓版基于科学证明的断食小贴士和文章

无需计算卡路里摄入量

减肥变得如此轻松,同步数据到Google Fit

软件总结

APP配有一系列科普文章，为你介绍间歇性禁食的知识，科学的饮食建议也会帮你“吃”得事半功倍。最常见的用法是在APP中设置每日饮水目标，在忙碌的生活中，168轻禁食APP会提醒你定时摄入足够的水分，完成饮水目标，帮助维持身体健康，坚持禁食。